Órganos de los sentidos: estructura y función, cuidado e higiene

Aunque estén en muchas ocasiones conectados, cada uno de los sentidos cumple una función diferente del resto. Los sentidos afectan a todos los seres vivos, son el medio para captar estímulos. Los estímulos, por su parte, son cambios en el medio que nos rodea, una señal externa capaz de provocar una reacción en el organismo. Los cinco sentidos son la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto. Pero conozcamos más acerca de los Órganos de los sentidos: estructura y función, cuidado e higiene.

Los sentidos son receptores sensoriales y están formados por células especializadas en la captación de estímulos y son la vía de entrada de información al sistema nervioso. Los órganos que los componen son los siguientes que vamos a ver con más detalle a lo largo de este post.

Descubre más sobre el sistema nervioso:

El sentido auditivo: el oído

El oído es el órgano que capta el sentido con su mismo nombre (oído). Además de ser el responsable de la audición también se encarga del equilibrio. Capta vibraciones y las transforma en impulsos nerviosos que al llegar a nuestro cerebro son interpretadas como sonidos.

Los cinco sentidos oido

El oído se divide en tres zonas:

  • Externa: se encuentra en posición lateral al tímpano. Comprende el pabellón auditivo (oreja) y un conducto auditivo de unos tres centímetros de longitud.
  • Media: tras el conducto auditivo externo llegamos a la caja del tímpano, el tímpano separa al oído externo del resto del órgano y es el responsable de la conducir las ondas sonoras hacia el oído interno. En esta parte el oído está directamente conectado con la nariz y la garganta. Está formado por tres huesecitos pequeños y móviles (el martillo, el yunque y el estribo). Los tres huesos conectan el tímpano con el oído interno.
  • Interna: contiene los órganos auditivos y del equilibrio, estos órganos tienen unos filamentos de nervio auditivo para transmitir la información al cerebro. Es una serie de canales membranosos alojados en el “hueso temporal”.

El oído es una ventana hacia una vida repleta de sonidos y sensaciones. Por tanto sus cuidados y limpieza no deben pasarse por alto. Es fácil contraer problemas auditivos e infecciones en los oídos si se pasan por alto estos consejos:

  • Bajar el volumen de televisión y demás aparatos eléctricos sonoros.
  • No abusar de reproductores de música, limitando su uso a una hora diaria y con un volumen por debajo del 60%.
  • No exponerse a ruidos fuertes y sonidos de audífonos a todo volumen.
  • Ten especial atención con tus oídos cuando se te presenten catarros, gripes e infecciones; a la larga pueden causar pérdida auditiva.
  • Sécate bien los oídos después de cada baño.
  • No introduzcas objetos, ni siquiera bastoncillos de algodón.
  • Acudir al especialista con la mayor rapidez posible, para que nos examine y nos recete algún tratamiento, si se observa alguna molestia.
  • Limpiar con agua y jabón diariamente, en caso de exceso de cerumen se puede aplicar un espray que contenga alguna solución de farmacia para ablandar el cerumen acumulado.

El sentido de la vista: los ojos

Aunque todos pensamos en el ojo como el órgano de la visión, en realidad el proceso lo realiza el cerebro. El ojo solo es el órgano encargado de suministrar la información necesaria, aún así es la base del sentido de la vista. Para ello el ojo transforma las vibraciones electromagnéticas y mediante un determinado tipo de impulsos nerviosos (a través del nervio óptico) llegan a nuestro cerebro dónde esa información es interpretada.

Los cinco sentidos vista

El globo ocular tiene una estructura esférica de aproximadamente unos 2,5 centímetros de diámetro y funciona de la siguiente manera:

  • La luz pasa a través de una membrana llamada córnea.
  • Allí llega a la pupila; la pupila, según sea la luz que haya, se ajusta en tamaño. La pupila hace la función de regular la luz. De esta forma se evitan deslumbramientos y se aprovecha mejor la visión cuando hay menos luz (la pupila se dilata).
  • El cristalino del ojo es una pantalla que proyecta las imágenes una vez enfocadas en la retina, puede aplanarse o abombarse según lo cerca o lejos que se encuentre el objeto que veamos.
  • La retina recibe las imágenes invertidas y desde allí se transforman en impulsos nerviosos que son transmitidos a nuestro cerebro por el nervio óptico.

Al igual que todos los órganos sensoriales los ojos necesitan un buen cuidado e higiene:

  • Trabajar y estudiar en ambientes aireados y con luz natural si es posible.
  • La iluminación no debe ser ni demasiado fuerte ni demasiado floja.
  • El material de trabajo y/o estudio debe estar a una distancia de entre 35 y 40 centímetros.
  • Permitir descansos periódicos a la vista. Un mínimo de entre 5 y minutos cada hora de trabajo.
  • No forzar la vista cuando aparece la fatiga.
  • Acudir a un oftalmólogo con la mayor rapidez posible ante la detección de algún problema.
  • No debe utilizarse ningún jabón o producto de limpieza en los ojos, en condiciones normales.
  • Lavar diariamente sólo con agua, especialmente al levantarse.
  • Evitar siempre frotar si entra algún cuerpo extraño. Lo mejor en esos casos es agua abundante.

Lo que el ojo ve: colores primarios y secundarios:

El sentido del olfato: la nariz

Equipada con los nervios olfativos, la nariz se convierte en el principal órgano del sentido del olfato. Muchas sensaciones gustativas tienen su origen en el sentido del olfato.  Además es un sentido que tiene mucha relación con la memoria. Un determinado aroma conecta con situaciones pasadas, lugares visitados o personas queridas.

La nariz forma parte del aparato respiratorio y vocal. Se puede dividir en región externa, el apéndice nasal y una región interna constituida por las fosas nasales. Las fosas nasales son cavidades que están separadas entre sí por el tabique nasal.

Los cinco sentidos

La región olfativa de la nariz es dónde se produce el sentido del olfato, allí los nervios olfativos comunican la nariz con el cerebro.

Los cuidados e higiene que requiere la nariz son:

  • Eliminar de las fosas nasales el exceso de mucosidad.
  • Utilizar un pañuelo limpio para limpiar la nariz. Tapando una ventana nasal y luego la otra. Sin expulsar aire con excesiva fuerza o brusquedad.
  • Utilizar unas gotas de suero fisiológico o alguna composición farmacéutica si la mucosidad es muy abundante o cuesta mucho su eliminación. Se pueden realizar lavados nasales.
  • No introducir objetos en los orificios nasales (sí… el dedo también cuenta como objeto).
  • Respirar siempre por la nariz.
  • No contener los estornudos.
  • Utilizar vahos de vapor cuando se esté resfriado.
  • Acudir al médico si la congestión nasal dura más de tres días o cualquier anomalía que podamos observar.

El sentido del gusto: la boca y la lengua

La boca es el órgano que tiene la facultad de percibir un amplio abanico de sabores. Siendo el órgano básico del sentido del gusto. Aunque si lo analizamos de forma aislada el gusto solo percibe cuatro sabores: dulce, salado, ácido y amargo. El resto es combinación de estímulos como la textura, temperatura, olor, etc.

sentido del gusto

La lengua es un órgano musculoso que tiene casi 10.000 papilas gustativas distribuidas de forma desigual en la parte superior. Es curioso que según en qué parte de la lengua las papilas gustativas captan un sabor u otro. Por ejemplo, el dulce y el salado se concentran en la punta de la lengua; las sensibles al ácido se encuentran a los lados y las que son sensibles al amargo están en la parte posterior.

Además de dar forma al gusto, la lengua contribuye a la articulación de palabras y sonidos.

Para tener una lengua ( y boca) sana y bien cuidada hay que llevar a cabo estos consejos:

  • La limpieza de la lengua debe llevarse a cabo tres veces al día, junto con la limpieza bucal general. Es decir, debe ser limpiada en conjunto con los hábitos de salud bucodental. Tres veces al día, después de cada comida principal.
  • En la lengua se acumulan bacterias causantes del mal aliento, para ellos debemos cepillarla también junto con el lavado de dientes que realizamos. Algunos cepillos dentales tienen un raspador en su parte inferior. También podemos invertir en un rascador de lengua, arrastrando así los residuos y las bacterias.
  • Aclarar bien tras su limpieza. Puede utilizarse colutorio o elixir bucal tras la limpieza.
  • Usar hilo dental con regularidad.

El sentido del tacto: la piel

Los seres humanos presentan terminaciones nerviosas en la piel, estas terminaciones nerviosas son los receptores del tacto. El sentido del tacto el cuerpo percibe el contacto con distintas sustancias, objetos, etc.

Los receptores se encuentran en la capa más externa de la piel, llamada epidermis y la información es transportada al cerebro mediante una serie de fibras nerviosas. Hay sectores de la piel que tienen más sensibilidad que otros, esto es debido a que el número de terminaciones nerviosas que actúan como receptores no es el mismo en toda la piel.

Las enfermedades de la piel son muchas y muy variadas por su exposición constante al medio que la rodea, a los gérmenes, las temperaturas, infecciones y enfermedades. El cuidado e higiene en este caso cobra una especial importancia. Para ello debemos seguir una serie de pautas:

  • La limpieza e higiene debe ser un hábito diario. Debido a su constante exposición.
  • Cuidado con la exposición al sol en períodos prolongados y sin protección.
  • Los productos de uso diario para la higiene pueden ocasionar alergias, se deben escoger aquellos que mejor convengan a nuestro tipo de piel. Para ello debemos dejarnos aconsejar por médicos y farmacéuticos.
  • Después de bañarse hay que asegurarse que la piel está seca, para prevenir hongos.
  • Las manos, la cara y las regiones genitales deben mantenerse especialmente limpios. Las manos se deben lavar frecuentemente a lo largo del día.
  • En temporadas de viajar a la playa, ríos y piscinas debemos tener especial cuidado con la piel y ducharnos después para quitar salitre, cloro.
  • Usar cremas hidratantes, sobre todo en épocas de verano.
  • No dejar mucho tiempo las prendas mojadas puestas.

Cómo cuidar los 5 sentidos

Si quieres conservar tus sentidos lo mejor posible y evitar que el paso del tiempo u otros factores los afeceten demasiado, lo mejor es que empieces a actuar sobre ellos y cuidarlos del mejor modo posible.

Vista

  • Consuma una dieta adecuada: sus ojos necesitan omega-3, vitamina C y vitamina E. Asegúrese de comer mucho pescado, nueces, frutas cítricas y vegetales verdes. Asegúrese de controlar su presión arterial, ya que las lecturas altas también pueden dañar su vista.
  • Evita el cansancio: cuanto menos vista cansada mejor. Asegúrese de tener suficiente luz cuando lea y actualice las recetas. Evite mirar pantallas o prestar atención durante largos períodos de tiempo y asegúrese de tener suficiente tiempo para descansar. ¡Ellos necesitan un descanso como tú!
  • Invierta en gafas de sol: el sol puede causar daños irreversibles a sus ojos, así que compre unas buenas gafas de sol y guárdelas donde las recordará cada vez que salga. Incluso puede comprar anteojos de transición para convertir sus anteojos normales en anteojos de sol cuando esté fuera de casa. Como resultado, la protección de los ojos es sencilla.
  • Consulte a su oftalmólogo todos los años: consulte a su oftalmólogo regularmente para asegurarse de que sus recetas sean correctas y para detectar cualquier problema de salud potencial a tiempo.

Olfato y gusto

  • Mantenga los dientes sanos: la mala higiene bucal y las condiciones médicas a menudo pueden provocar problemas con el gusto y el olfato, especialmente si tiene infecciones o enfermedades de las encías.
  • Reduzca el consumo de sal: demasiada sal puede dañar permanentemente sus papilas gustativas y sus papilas gustativas, así que tome medidas para reducir su consumo de sal. Reducir su consumo de sodio también puede mejorar su salud general y disminuir su presión arterial.
  • Elija una dieta variada: cambie sus platos de vez en cuando para mantener el sabor lo mejor posible. Trate de no atascarse en sus hábitos alimenticios y pruebe cosas nuevas o aventureras de vez en cuando.

Oído

  • Protégelos del ruido graves: una vez que lo hayas roto, nada volverá, así que protege tus oídos de los sonidos fuertes y potencialmente dañinos ahora. Abastécete de tapones para los oídos y úsalos cuando estés expuesto a ruidos fuertes o intensos. Apague la televisión y la música y pídales a sus amigos y seres queridos que hagan lo mismo.
  • Minimice el ruido de fondo: cuanto menos trabajo tengan que hacer sus oídos, más durarán. Si es posible, reduzca el ruido general al que están expuestos sus oídos. Apague el televisor cuando no esté mirando y evite entornos ruidosos y llenos de gente.
  • Hable con su médico lo antes posible: si sospecha que puede tener pérdida auditiva, busque atención médica de inmediato. Los audífonos pueden ayudar a combatir la pérdida auditiva y reducir la presión sobre los oídos mientras trata de sobrellevarla.

Tacto

  • Manténgase físicamente activo: los problemas circulatorios suelen ser la causa de la pérdida de contacto. Para arreglar esto, mantente activo. Prueba una actividad como nadar que utilice todas tus extremidades y sea excelente para la circulación. Aún mejor si puedes hacer ejercicio al aire libre. ¡Una buena exposición al sol es esencial para una buena salud!
  • Cuidado de la piel: Límpiese a diario y utilice una crema hidratante de alta calidad para mantener su piel en buenas condiciones. Cuando salga al sol, asegúrese de usar protector solar, especialmente en áreas sensibles como la cara y el cuello. Bebe mucha agua para asegurarte de que tu piel se mantenga hidratada.
  • Enfócate en una nutrición adecuada: Una dieta saludable es fundamental para todos los sentidos, pero sobre todo, el tacto. Una dieta equilibrada no solo energiza el cerebro y el sistema nervioso, sino que también mantiene la piel sana. El brócoli, los tomates, los huevos y las semillas son excelentes opciones para tu piel.

Cómo explicar los 5 sentidos para niños: actividades

Vamos a ver algunos jeugo o actividades que serán geniales para que nuestros niños entiendan mejor los sentidos y a su vez, puedan desarrollarlos mas

  • Encuentra el color: es bastante simple, este es un juego que les encanta a los niños pequeños y tiene un efecto positivo en el desarrollo visual. Con este juego, los niños aprenden a hacer un pequeño recorrido visual en busca de un objeto de un color determinado que tienen que recoger durante un tiempo y familiarizarse con sus 5 sentidos. Después de recolectar los elementos, puede alentar a su hijo a ser creativo creando una historia basada en lo que encuentre. Sin duda, se trata de un juego bastante sencillo y divertido para la vista, la percepción del color y la concentración.
  • Juego del reloj: para hacer realidad este juego tienes que sacarlos de la habitación y seguiremos ocultando las alarmas preprogramadas para que la alarma suene en unos minutos. El objetivo del juego es que cuando los niños entren en una habitación y suene la alarma, tienen que encontrarla por el sonido que hace. Ideal para jugar en grupos pequeños, este juego estimula las habilidades de escucha, así como el enfoque y la dirección.
  • La bandeja: Este juego tiene sus raíces en la filosofía Montessori, que consiste en colocar una bandeja con muchos artículos fragantes que comparten un tema común. Por ejemplo, si es verano, puedes encargar una bandeja con elementos típicos de verano que se encuentran en la naturaleza. De esta forma, se puede estimular el sentido del olfato del bebé, haciendo que la fragancia evoque recuerdos de los momentos felices del niño durante estas estaciones.
  • Adivina adivinanza: una opción muy divertida que disfrutarán hasta los niños más voraces. Para hacer esto, debes poner en el plato algunas pequeñas muestras de los diferentes alimentos que les encantan. La idea es que cada uno tenga un gusto diferente, te sugiero que le agregues dulce, salado, ácido, todo depende de lo que tengas en casa o en el salón de clases. Cuando la bandeja esté lista, le vendaremos los ojos al niño que necesite probar el alimento y adivinar de qué se trata, además de decirle qué sabor le aporta. Esta actividad simple pero divertida ayudará a su hijo a aprender a identificar los alimentos por preferencia y nombrar las sensaciones que crea cada alimento.
  • Pintar con las manos y pies: a todos los niños les encanta dibujar y experimentar con los colores, por lo que esta actividad es perfecta para que dibujen, pinten o coloreen con las manos o los pies. Es importante usar pintura segura para niños, por si se la meten en la boca o en los ojos. Vale la pena señalar que no solo es una buena estimulación táctil, sino también una gran actividad para el desarrollo de habilidades motoras.

Enfermedades que afectan a los órganos de los sentidos

Hemos visto los órganos de los sentidos y cómo funcionan, además de cómo cuidarlos para que se conserven en perfectas condiciones. Sin embargo, estos órganos y los sentidos no están exentos de sufrir trastornos y de experimentar problemas que pueden afectar e incluso anular dichos sentidos. Veamos algunas de las patologías que pueden darse.

La anosmia

La anosmia afecta directamente al olfato. Al igual que el resto de enfermedades que vamos a ver, tienen al cerebro como punto clave donde se produce el fallo que desarrolla la patología. Las personas que sufren de anosmia son incapaces de percibir olores y sabores. Lo primero que notan es que ya no son capaces de saborear los alimentos, sino que todo les sabe insípido.

Detrás de la anosmia hay como origen un traumatismo craneoencefálico, pero también es frecuente en personas que padecen cáncer y han sido sometidas a radioterapia, la cual ha destruido las células olfativas.

La ceguera del movimiento

Ciertas apoplejías pueden llevar a la ceguera, haciendo que la persona no pueda ver el movimiento de los objetos, ya sea que estén alrededor, e incluso encima de ella. Cuando la enfermedad afecta a las personas, resulta peligrosa e incapacitante, pero si se da en los animales que están en libertad, es absolutamente una condena para ellos, ya que tanto los animales predadores como los animales necesitan necesitan ver el movimiento para sobrevivir.

La ageusia

Se pierde el sentido del gusto por enfermedades que afectan a la lengua. Es frecuente en personas que fuman mucho, aunque también puede deberse a alteraciones en la cabeza y en el cuello, como la radioterapia o la toma de fármacos como pueden ser la vincristina o amitriptilina, que se usan para tratar el cáncer y la depresión respectivamente.

La ceguera cromática

Es lo que se conoce popularmente como daltonismo y cerca de un 10% de la población lo padece. Las personas daltónica confunden los colores, de modo que lo que todos vemos en color verde, ellos lo ven en rojo y al revés. Hay variantes de la enfermedad, como es el caso, por ejemplo del monocromatismo, en el cual solamente se ve un color y el mundo se ve en diferentes tonalidades pero de ese mismo color. También está la acromatognosia, donde la agudeza visual es muy escasa.

Síndrome de Riley- Day

En esta ocasión estamos ante una afección que afecta al sentido del tacto y que se traduce en que la persona es incapaz de sentir dolor. Podría parecernos genial eso de no sentir dolores, pero lo cierto es que el dolor al menos tienen una misión que es ponernos sobre aviso de que algo no marcha bien. Si te haces una quemadura, te haces heridas o te rompes un hueso y no tienes dolor, podrías sufrir lesiones graves e incluso morir a causa de estas lesiones y no darte cuenta de ellas.

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